Controllare dà una sensazione immediata di sicurezza, ma spesso la tranquillità dura poco e l’ansia ritorna. Così senti il bisogno di controllare ancora, alimentando un circolo vizioso di pensieri, verifiche e tensione. Il problema non è controllare, ma credere che il controllo possa eliminare ogni incertezza. Forse la serenità nasce dalla consapevolezza che, se qualcosa andrà storto, potrai affrontarlo.

Pensare per avere tutto sotto controllo: il paradosso è che in gara, più pensi più aumenti la probabilità di perdere il controllo.

Disagio e sofferenza psicologica: cosa fare per riconoscerli e guarire.

La paura è fisiologica, l'ansia no. Scopri come puoi affrontarla e diventare più forte.