Ti prepari, studi, cerchi informazioni. Eppure non ti senti mai abbastanza pronto. A volte, nel tentativo di evitare di sbagliare, finisci proprio per evitare quelle esperienze che potrebbero renderti più sicuro.

Controllare dà una sensazione immediata di sicurezza, ma spesso la tranquillità dura poco e l’ansia ritorna. Così senti il bisogno di controllare ancora, alimentando un circolo vizioso di pensieri, verifiche e tensione. Il problema non è controllare, ma credere che il controllo possa eliminare ogni incertezza. Forse la serenità nasce dalla consapevolezza che, se qualcosa andrà storto, potrai affrontarlo.

Il fatto che la vita ci presenti sfide, rebus, trappole e trabocchetti è un dato di fatto. E' semplicemente inevitabile.

Mai come oggi noi esseri umani abbiamo a disposizione strumenti, tecnologie e attrezzature in grado di facilitarci la vita quotidiana....

La paura è fisiologica, l'ansia no. Scopri come puoi affrontarla e diventare più forte.

“Ma perché in gara non riesco a rendere come in allenamento?” Se ti è capitato, “non lo so” non vale. Una prestazione che non funziona ha delle ragioni: aspettative, pensieri, emozioni, preparazione, pressione. Prima di cercare soluzioni, bisogna ricostruire cosa è successo.

Siamo molto più evoluti di un coccodrillo o di un'impala, eppure paura e istinto continuano a guidare molte delle nostre scelte. Una riflessione nata sulle rive dello Zambezi su paura, fiducia e sul modo in cui scegliamo di vivere insieme.

Siamo in fase di test, a breve il sito completo! Finalmente riesco a dedicare un po' di tempo per creare uno spazio da condividere con...